驴Te acaba de dar un ataque de estornudos? 驴No paras de estornudar? Pocas cosas hay tan molestas como un ataque de estornudos. A veces empiezan y no paran, incluso acabas con un dolor de cabeza y sientes que los ojos se van a salir de la cara. La nariz pica y empieza a gotear. C贸mo podemos parar un ataque de estornudos.


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Las causas

Existen muchas causas para que empieces a estornudar y no pares. Entre ellas, algunas son simples y no tienen mucha importancia. Es el caso de haber aspirado pimienta en polvo o canela. Las v铆as respiratorias intentan librarse del agente externo y la nariz no para de estornudar para que salgan los polvillos.

Otras causas son m谩s complicadas. El estornudo es uno de los s铆ntomas principales y asociados a ciertas patolog铆as. Es el caso de la rinitis al茅rgica, el resfriado com煤n, la gripe o las alergias, sobre todo las estacionales.

Desde esa rinitis al茅rgica hasta la aspiraci贸n de productos irritantes, a todo el mundo le saca de quicio ese ataque de estornudos que empieza y parece no tener fin. En cualquiera de los casos, la congesti贸n nasal, el picor, el goteo y el estornudo son consecuencias muy molestas. Pero las v铆as respiratorias est谩n haciendo su cometido para intentar protegernos.

C贸mo parar de estornudar

A pesar de que sea una consecuencia l贸gica para liberar las v铆as respiratorias superiores, a veces estornudar tan seguido resulta muy molesto. Ya hemos visto que el estornudo es un acto reflejo mediante el cual el sistema respiratorio reacciona ante la presencia de virus o al茅rgenos.

En ocasiones se presentan de forma muy seguida y si no conseguimos detener el ataque de estornudos, podemos acabar con una inflamaci贸n de la mucosa nasal y desencadenar una rinitis, sinusitis o crisis asm谩tica. Veamos algunos consejos para parar un ataque de estornudos.

Aire limpio

Si comienzas con un ataque de estornudos, procura salir del lugar en el que est谩s y buscar un sitio donde respirar aire puro. La crisis puede deberse a que en el sitio en el que te encontrabas hab铆a una gran cantidad de polvo, polen o cualquier tipo de part铆culas que te provoquen la necesidad irrefrenable de estornudar.

Mascarilla

Si vas a estar en contacto con sustancias que te provocan estornudos (perfume, part铆culas de madera, moho, polvo鈥), ten la precauci贸n de ponerte una mascarilla o un pa帽uelo anudado alrededor de la boca y la nariz. As铆 evitar谩s que las part铆culas entren en tu cuerpo y evitar谩s los estornudos.

Presiones

Existen tres sistemas para cortar el estornudo. El primero de ellos consiste en taparse la nariz con la punta de los dedos y estirar un poco, mientras se masajea suavemente. El segundo m茅todo es presionar con los dedos el labio superior. La tercera forma consiste en tocar el cielo de la boca con la punta de la lengua e intentar hacer como una especie de cosquillas en el paladar, el estornudo se cortar谩 en unos segundos.

De todos modos, si notas que los estornudos no te dejan en paz y persisten con el paso de las horas, debes ir al m茅dico para descartar una crisis al茅rgica, un resfriado o una gripe. Por cierto, 驴qu茅 truco utilizas t煤 para dejar de estornudar?

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