癒Menuda faena! Tengo gripe y estoy embarazada, 聶qu矇 puedo hacer? Sobre todo porque, desde que estoy en estado, parece que tengo m獺s resfriados y, en general, m獺s problemas relacionados con el aparato respiratorio. 聶Es normal?


Asma Zensei app polen

La respuesta es afirmativa. La raz籀n tienes que buscarla en tu sistema inmunol籀gico, que cambia much穩simo durante el embarazo. Pero vamos a ver qu矇 podemos hacer por ti desde 崔ensei, la app gratuita para los pacientes con enfermedades del aparato respiratorio.

Antes prevenir que curar

Como casi siempre, la prevenci籀n es la madre de todos los consejos. Para el sistema inmunol籀gico de una mujer gestante, resulta muy dif穩cil combatir cualquier tipo de infecci籀n. Esa es la raz籀n por la que muchas embarazadas afirman que no han soltado el resfriado en todo el embarazo.

En este caso es mejor prevenir que curar. Tienes que saber que si est獺s embarazada o piensas quedarte en estado, lo mejor es que recibas la vacuna antigripal en su fecha correspondiente. Ya sabes que hay una campa簽a p繳blica para que se vacune la poblaci籀n de riesgo y, en tu caso, lo eres.

Si no ha sido as穩, o a pesar de los pesares, sigues pegada a tu gripe, seguro que est獺s pensando en qu矇 tomar, aqu穩 llevas otros consejos para que te sientas un poco m獺s c籀moda durante tu embarazo:

之 Tu cuerpo es sabio. Probablemente te sientas m獺s cansada. T繳mbate y descansa todo lo que puedas. El cuerpo lo requiere para recuperarse antes.

之 Toma mucho l穩quido. Piensa que s穩ntomas como la fiebre o los mocos hacen que necesites beber m獺s. En el primero de los casos para bajar la temperatura y para que tu cuerpo no se deshidrate. En el segundo para hacer que la balsa mucosa se haga pierda densidad y puedas deshacerte de ella con m獺s facilidad. Aprovecha para tomar cosas nutritivas, como sopas o zumos naturales. Procura tumbarte con un par de almohadas detr獺s de la cabeza, para que el cuerpo permanezca semi sentado, as穩 evitar獺s que la mucosidad suba y te de tos o respires peor.

之 Si tienes la nariz taponada, usa suero fisiol籀gico o los productos que venden de agua de mar, te ayudar獺n con la descongesti籀n.

之 Si te pica la garganta, tambi矇n puedes usar el agua salina para hacer g獺rgaras.

之 Si persiste la fiebre, date un ba簽o de agua tibia. Por supuesto, si llega a cotas muy altas, llama a urgencias.

Sigue la evoluci籀n de la epidemia de la gripe en nuestro Observatorio de la Gripe para Espa簽a o si quieres puedes seguirla ene nuestra app.

Desc獺rgate Zensei. Es completamente gratuita y es un diario sobre tu salud respiratoria. Puedes ver un mont籀n de aspectos relacionados con este tipo de enfermedades, desde el tiempo que va a hacer, hasta si hay poluci籀n, mucho polen o algunos consejos para que te encuentres mejor.